सेब

यंताई का सेब की खेती का एक लंबा इतिहास है और यह चीन में सेब की खेती के लिए सबसे प्रारंभिक स्थान है।


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यंताई का सेब की खेती का एक लंबा इतिहास है और यह चीन में सेब की खेती के लिए सबसे प्रारंभिक स्थान है।
हेरिटेज फूड में भौगोलिक संकेत के उत्पाद के साथ यंताई के सेब का उपयोग किया जाता है।
सूखा सेब मीठा होता है और विरासत प्रौद्योगिकी द्वारा बहुत ही विशेष स्वाद होता है।

विटामिन
सूखे सेब में विटामिन होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। सेब में कुछ विटामिन ए और सी होते हैं। ये विटामिन आपकी हड्डियों और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। सेब में बहुत सारे बी विटामिन भी होते हैं। ये विटामिन आपके शरीर के प्राकृतिक चयापचय को नियंत्रित करते हैं और आपके जिगर और त्वचा को पोषण देते हैं।

खनिज पदार्थ
सूखे सेब अपने खनिजों के कारण आपके स्वास्थ्य में मदद करते हैं। पोटेशियम एक खनिज है जो न्यूरॉन्स और मस्तिष्क गतिविधि के लिए आवश्यक है। सूखे सेब के संस्थान के अनुसार, इसमें कुछ लोहा भी होता है, जो आधा कप सूखे सेब की आपूर्ति करता है, पुरुषों की दैनिक लोहे की आवश्यकता का 8% और महिलाओं द्वारा आवश्यक 3% लोहे की आपूर्ति करता है। शरीर इस आयरन का उपयोग नई लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए करता है। लाल रक्त कोशिकाएं कोशिकाओं को ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। इसके अलावा, सूखे सेब में तांबे, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे अन्य खनिज होते हैं।

त्वचा की ताजगी
सूखे सेब सामान्य लक्षणों को समाप्त या कम कर सकते हैं जैसे कि शुष्क त्वचा, दरार, पीलापन और कई पुराने और लंबे समय तक चलने वाले त्वचा रोग।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सूखे सेब की यह क्षमता राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2), विटामिन सी और ए, खनिज जैसे लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम की उपस्थिति के कारण होती है।

रक्तचाप समायोजन
सूखे सेब खाने और यहां तक ​​कि सूखे सेब को सूंघने से भी रक्तचाप कम हो सकता है। अध्ययन में पाया गया कि सूखे सेब की सिर्फ एक गंध रोगियों में रक्तचाप को कम करती है।

मसूड़ों का स्वास्थ्य
सूखे सेब में पाए जाने वाले एसिड चबाने के दौरान बैक्टीरिया को मारते हैं और दांतों और मसूड़ों को साफ करते हैं। एक सूखे सेब को चबाना प्राकृतिक टूथब्रश का उपयोग करने जैसा है। अध्ययनों से पता चलता है कि सूखे सेब दांतों और मसूड़ों पर बचे खाद्य कणों को साफ कर सकते हैं और दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोक सकते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग अतीत में मसूड़ों की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें भी सूखे सेब में विटामिन सी की अधिक मात्रा का लाभ मिल सकता है।
सूखे सेब में मौजूद पोषक तत्व दांतों की संरचना को मजबूत करते हैं। दांतों के इनेमल को मजबूत करते हैं और दांतों की मालिश करने से रोकते हैं।

सूखे सेब को चबाने से जबड़े की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। सूखे सेब अपने सूजन-रोधी प्रभावों के कारण बिना किसी एडिटिव्स के एक सरल और प्राकृतिक माउथवॉश हैं।

स्मृति सुधार
सूखे सेब याददाश्त में सुधार करते हैं। इसलिए बौद्धिक कार्य करने वालों के लिए यह उपयोगी है। सामान्य तौर पर सेब अपने फास्फोरस के कारण नसों और याददाश्त को मजबूत करते हैं।


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